Qualidade de vida: Grupo de Emagrecimento Saudável forma mais uma turma em Campo Limpo Paulista
Aprender a real importância da alimentação saudável e do quanto o exercício físico impacta diretamente na qualidade de vida de quem pratica é a missão do GES. Reunindo mais de 35 participantes, a formatura da 15º edição do Grupo de Emagrecimento Saudável aconteceu nesta segunda-feira, 26, no Complexo Esportivo.
A coordenadora do programa, Simone Pavam, comenta sobre como está satisfeita com a evolução das alunas. “Essa turma foi muito comprometida! Muitas pessoas entraram no programa sedentárias, não faziam nenhuma atividade física e passaram a fazer. O objetivo do grupo não é só o emagrecimento, é a transformação de vida. Através do GES, as alunas aprendem como se alimentar, como se exercitar e como controlar o emocional. Nós tentamos fazer com que elas aprendam a não olhar apenas para a estética, mas com que elas olhem para elas mesmas como pessoas completas, cuidando principalmente da saúde mental”.
Simone dos Santos, de 36 anos, moradora do bairro Vila Olímpia, ficou sabendo do programa através de uma amiga que participou do último grupo e recomendou pra ela. “Para mim o GES foi uma benção! Quando entrei no grupo, eu estava muito desanimada, engordei 20 quilos em apenas um ano. A questão da reprogramação mental e da fome emocional foram essenciais para eu aprender a controlar a compulsão. Hoje consigo subir escadas sem ter falta de ar. Toda a ajuda da equipe foi um grande presente pra mim”.
Adriana de Souza Oliveira, de 42 anos, moradora do bairro Jardim Laura, tem problema no fígado e conta que estava no grau 3 de esteatose hepática acentuada (grau máximo). Essa semana fez novos exames e agora está no grau 2. “Os meus exames de colesterol e glicemia melhoraram muito. Antes eu consumia muita gordura, agora eu aprendi a fazer uma reeducação alimentar e a mudar minha mentalidade. Quando comecei o programa estava com 95 quilos, agora estou com 87. Eu creio que não foi apenas uma mudança no corpo, mas sim uma mudança na mente, uma mudança de vida.
Saiba mais sobre o GES
O GES (Grupo de Emagrecimento Saudável) é um programa oferecido pela Prefeitura de Campo Limpo Paulista e tem como objetivo ajudar no emagrecimento e proporcionar uma vida mais saudável. O grupo conta com acompanhamento de uma equipe de profissionais, educadores físicos, nutricionista, psicóloga, médica e enfermeira, sendo realizadas palestras semanais com duração de 3 meses.
As inscrições para próxima turma já estão abertas, quem tiver interesse em participar deve procurar a Secretaria de Esportes e Lazer. A nova turma está prevista para começar em setembro.
