Quais os cuidados adotar com a saúde em dias mais quentes
Evitar atividades físicas entre às 10 e 16 horas; usar roupas leves, óculos de sol, boné e chapéu; aplicar o protetor solar, etc
Nos últimos dias, a região tem registrado, assim como o Estado de SP, uma onda de calor que tem atingido Jundiaí e cidades da RMJ (Várzea Paulista, Campo Limpo Paulista, Jarinu, Louveira, Itupeva e Cabreúva), com altas temperaturas. O Inmet, órgão do Ministério da Agricultura e Pecuária estima que o ano de 2023 será o mais quente desde a década de 60. Por isso, é preciso estar atentos e adotar algumas medidas que podem ajudar a manter a saúde equilibrada nestes dias e temperaturas altas.
A orientação é da médica Dra. Marília Soares e Silva Arcadipane do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo (HSV). Segundo ela, exposto a altas temperaturas, o corpo busca se adaptar como um mecanismo de defesa. “Porém, quando a temperatura corporal sobe rapidamente, ele não consegue mais nos proteger, levando a uma reposta inflamatória que necessita de tratamento imediato”, explica a médica clínica geral, destacando que, quando há transpiração intensa e contínua, confusão mental, dificuldade para respirar, náuseas, vômitos, sensação de fadiga extrema e desmaio é necessário buscar atendimento médico. Além disso, outra preocupação é com as pessoas diabéticas, com problemas cardíacos, pulmonares e renais, devem redobrar os cuidados.
A profissional salienta ainda que para aliviar o desconforto ou diminuir a gravidade dos sintomas que podem aparecer com a onda de calor, a população pode seguir algumas recomendações. “Evitar atividades físicas intensas em ambientes expostos diretamente ao sol, principalmente entre às 10 e 16 horas; usar roupas leves, incluindo acessórios como óculos de sol, boné e chapéu; aplicar o protetor solar, manter uma alimentação leve e o corpo hidratado”, lista a médica.
